Fler skikts principen.
För att på ett effektivt sätt reglera värmen klär man sig efter fler skikts principen.Det betyder att man klär sig i flera tunna kläd skikt och får då isolerande luftlager mellan kläd skikten.
Kläderna anses utgöra 30% av kroppens skydd och med den ökande personliga erfarenhet man får av uteliv, utgör den erfarenheten de resterande 70% skydd anser modern forskning.
Inner skikt- underkläder.
Mellan skikt - ex. skjorta, tröja, kalsong.
Ytter skikt- jacka, byxor.
Förstärknings skikt- överdragsjacka och byxa, vid blöt väderlek regnkläder. ( går utmärkt även vintertid, ex. vid "flursnö".)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inner skikt.
Underkläderna ska främst hålla huden torr och varm genom att transportera bort, el. absorbera svetten. När du svettas lite har upptaget av svett i fibrerna knappt någon betydelse, och då går det bra med bomull.
- Minus med bomull är att det sväller vid fuktighet.
- Blöt = ökad täthet i tyget.
- Lång tork tid. Kyler också ner kroppen under torkning.
Ull underkläder - tar upp mycket fukt utan att upplevas som fuktigt. ( 1/3 del.) Alstrar även värme under torktiden på kroppen. Det blir ingen avkylningseffekt som med bomull.
- Minus med ull är många gånger obehagligt direkt mot kroppen.
- Tung skötsel.
- Plus med ull, det är det mest idealistiska materialet för de flesta.
Idag finns modernare plagg med en blandning av natur och konstfibrer i s.k. 2skikts plagg. Där svetten släpps igenom det första skiktet.
- Minus är att de är dyrare i inköp.
- Svårt att välja i "kläddjungeln" för den oerfarne.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mellan skikt.
Ventilationen av kroppen i detta skikt är viktigast, samt isoleringen av värme produktionen.
Fleecetröja med blixtlås. (för en bra och lättsam ventilation och reglering av värme.)
- Minus, lättantändlig.
- Så många olika sorters kvalité.
- Plus, torkar snabbt.
- Isolerar bra.
- Går oftast att köpa till överkomliga priser.
Ylletröja är uppskattad av många, medan en del tycker att den är tung i jämförelse med t.ex. ullfrotté. En del använder en tunn ylletröja och kompletterar med en väst.
Ullfrotté är en blandning av konst och naturmaterial. (ca. 60% ull.) Det är både praktiskt och lätt att tvätta.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ytter skikt.
Detta skikt ska skydda mot väder och vind. Kläderna ska vara
- Isolerande.
- Vindtäta.
- Vatten avvisande.
- Ventilerande.
Det finns olika sorters membran idag som är gjorda för att andas. T.ex. sympatex och goretex. Membranet är sedan laminerat på ett yttertyg, då blir plagget både vattenavisande och vindtätt på samma gång. Nackdelen med sådana plagg är att med en bra kvalité på plagget kommer också inköps priset att vara högt.
Ventile är något billigare, men är ett utmärkt alternativ till de dyrare plaggen. Ventile är en väv av bomull som är vindtät, och utmärkt som vindplagg om man kombinerar med regnkläder vid behov.
Anorak och vindbyxa går att använda året runt för att ge skydd mot väder och vind. Kombineras vid behov med regnkläder, som bör vara konstruerat med anordningar för att förhindra kondens.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Förstärknings skikt.
Ska bibehålla kroppsvärmen vid raster, övernattningar och eventuella oväder.
Vintertid när det är kallt och torrt går det utmärkt att använda en dunjacka. Den är både lätt och varm. Beroende av vilket gradtal man ska vistas ute i, så faller valet på antingen dunjacka/dunbyxor el. täckjacka/täckbyxor som förstärkningsplagg.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Huvudbonad.
Ska skydda mot kyla, värme, vind, regn och mygg. T.ex. keps eller hatt på sommaren, och en varm och vindtät mössa på vintern. Eventuellt, ta även med någon som du kan svettas i och byt sedan till den torra vid raster och stopp.
Ta alltid för vana att ha med en skön extra mössa att sova i, så att du har en torr huvudbonad i sovsäcken.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Handskar.
Ska skydda hand och handled mot kyla, väta och vind. Under sommaren går det utmärkt med vanliga arbetshandskar, som även skyddar mot eld och varma kokkärl.
På vintern kan du vid sträng kyla, använda både en ull tumvante och tumhandske. Man bör också ta med tunna fingerhandskar för arbete med eld, kök och kokkärl.
Skidfingerhandskar går bra att använda för arbete med t.ex. kök. Så att du inte riskerar några frysskador på fingrarna när du tar i metallen.
Tips. För att få en riktigt tjock ullvante, köp ett par som är ca 2st. nummer för stora. Tvätta dem sedan i 60grader då får du en tjock och varm vante.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sockor.
En blandning av ull och konstmaterial är bäst för värme och slitstyrka. En tunn nära foten och en tjock utanpå. Det ger eventuell friktion mellan skikten och inte mot huden.
Det är viktigt att det inte blir för trångt i kängorna eftersom blodcirkulationen i fötterna kan hämmas.
Nu finns det också goretex sockor, de fungerar bra i både kängor och stövlar. Du torkar dem under en rast, tvättar dem lätt när du är ute. Bär dem närmast kängan.
Hur många sockor du ska ta med dig varierar, men du bör byta ofta och t.ex. torka det fuktiga paret på ryggsäcken. Med torra fötter minskar risken för skoskav.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Skodon.
När du ska köpa nya nya skor/kängor så tänk på att handla dem under en eftermiddag då dina fötter är som störst. Du bör även gå in dem, innan du går på din tur.
Pjäxor/skoterskor vid färd och ett par extra skor/kängor för ombyte vid rast och övernattningar, t.ex. högskaftade Lundhags, Graninge eller Jörnkängor.
Undvik sådana skodon som har fast foder med tanke på torkningstid och torknings möjligheter.
Iläggssulor bör vara av ull eftersom de skyddar, vintertid mot kyla och under sommaren mot värme. Ta gärna med något extra par för ombyte, eftersom fukt från kängan sugs upp i sulan. Om du byter sulor förhindrar du fuktspridning i både kängor och sockor. (gäller året runt.)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
